Kuvvetli Bir Bagisiklik Için Öneriler

Kis aylari geldiginden beri çok sik hastalanmaya basladim. En ufak bir dikkatsizligim griple sonuçlanabiliyor. Bu durumu atlatabilmek için ne yapmaliyim? D.T. / Istanbul 
Bbagisikliginizi zayiflatan hastaliginiz veya kullandiginiz bir ilaç varsa, 65 yasin üzerindeyseniz, mutlaka grip asisi olarak ise baslayin.

UYKUYA ÖZEN GÖSTERIN 
 C vitamini en yaygin bagisiklik destekleri arasindadir. Ama soguk alginliginda 500 mg'den yüksek dozlari bir anda almayin.
 Fazlasinin vücudunuzdan atilmamasi için dozlari günde iki-üç sefere bölün. Buna soguk alginliginin hem süresini hem de siddetini azaltan çinkoyu ekleyebilirsiniz.
 Probiyotiklerin gribe karsi da koruma sagladigi biliniyor. Bu durum özelliklelaktobasillus içeren probiyotik desteklerinde geçerli.
 Vücudun enfeksiyonlara ve toksinlere karsi direncini arttiran umclaoba, astragalus ile ekinezyayi hekiminize danisarak kullanin.
 Moral bozuklugu bagisikligi zayiflatir. Uykunuza ve sevdiklerinizle vakit geçirmeye özen gösterin. Devami öbb